750 grammes
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De la cuisine végéta*ienne et une pincée d'autres choses

Fonio, pour un couscous sans gluten

Mamapasta
Fonio, pour un couscous sans gluten
Fonio, pour un couscous sans gluten

Je suis passée à l'épicerie asiatico-africaine et j'ai craqué pour un paquet de fonio en provenance du Mali. Si cette céréale ne vous dit encore rien, cliquez ici pour lire un résumé de ses propriétés. Vous pourrez vous préparer facilement un couscous sans gluten, et surtout sans risquer de le faire trop cuire : le grain reste ferme même avec une bonne heure d'attente sur le gaz. Prévoyez 80 à 100g de graine par convive. Faites tremper les graines dans une fois et demi leur poids d'eau (soit 120 à 150g) pendant une heure. Puis égoutter le surplus dans une passoire fine (celles en toile de nylon...

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